5 lessen van een uur.
Word terug bewust van je lichaam en je ademhaling,
door ontspanningsoefeningen,
ademhaling en visualisatie.
Praktische workshop. Ervaar en voel wat jij nodig hebt.
Je gaat naar huis met nieuwe inzichten en tools om zelf mee aan de slag te gaan.
Ontdek en ervaar:
Voor wie:
Iedereen die interesse heeft in ademhaling, terug meer contact met het lichaam wil en behoefte heeft om tot rust komen.
Data: 5 zaterdagen:
25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2
Tijdstip: 9u00-10u00
Locatie: Wijngaardstraat 24, 8500 Kortrijk
Prijs: 75 euro
5 lessen van een uur.
Word terug bewust van je lichaam en ademhaling,
Leer terug aanwezig zijn in het HIER en NU en geniet,
Versterk je innerlijke kracht en kom tot jezelf,
door ademhalingsoefeningen, visualisatiemeditaties, klanken en trillingen om je energie te laten stromen.
Een praktische workshop. Ervaar en voel wat jij nodig hebt.
Ontdek en ervaar:
Voor wie:
Iedereen die interesse heeft in ademhaling, behoefte heeft om tot rust komen, andere inzichten wil creëren.
Data: 5 zaterdagen:
25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2
Tijdstip: 10u15-11u15
Locatie: Wijngaardstraat 24, 8500 Kortrijk
Prijs: 75 euro
5 lessen van 2 uur.
Wat mag je verwachten?
Ontdek onderbouwde ademhalings- en ontspanningstechnieken voor een beter welzijn.
Er wordt zowel theorie als veel praktijk gegeven zodat alles kan geïntegreerd worden.
Je leert inzicht verwerven in technieken van ademhaling, ontspanning, stretching en houding.
De technieken kunnen later door jezelf nog worden toegepast.
Ontdek en ervaar:
Voor wie:
Voor een groot doelpubliek.
Mensen die ontspanning willen ervaren, de kennis achter alles willen weten van ontspanning en ademhaling,…
Data: 5 zaterdagen:
25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2
Tijdstip: 11u30-13u30
Locatie: Wijngaardstraat 24, 8500 Kortrijk
Prijs: 275 euro
Voel je je overweldigd door de dagelijkse druk?
In de snelle wereld van vandaag, waar elk moment telt en de lijst van verantwoordelijkheden nooit korter lijkt te worden, is het gemakkelijk om jezelf te verliezen in een zee van stress en onrust. Je staat op met een zwaar gevoel, rent door je dag en gaat naar bed met hetzelfde gewicht op je schouders. Het is alsof je constant achter de feiten aanloopt, nooit echt inhaalt met het leven zelf.
Herken je dit? De momenten waarop je ademhaling oppervlakkig wordt, je hart sneller klopt en je gedachten een race lijken die je niet kunt winnen? Misschien voel je je soms zelfs vervreemd van de mensen om je heen, omdat je zó in beslag genomen wordt door wat ‘moet’, dat wat ‘wil’ steeds verder weg lijkt.
Je bent niet alleen.
Bij Volop In Balans geloven we in het krachtige effect van ademhaling en mindfulness om innerlijke rust te vinden. Onze missie is jou te helpen herademen, te leren hoe je door bewuste ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen de stress kunt verminderen, je gemoedstoestand kunt verbeteren, en een dieper gevoel van balans en welzijn in je leven kunt creëren.
Neem de eerste stap.
Het is tijd om de cyclus van stress en overweldiging te doorbreken. Tijd om een adempauze te nemen, te herademen en de balans in je leven te herstellen. Wij zijn hier om je te begeleiden op deze reis naar een kalmer, voldoener en meer gebalanceerd leven.
Ben je klaar om de rust in jezelf te (her)ontdekken? Kom, adem en ontspan met ons.
Stel je voor dat je elke ochtend wakker wordt met een gevoel van lichtheid, alsof de stress van gisteren met de nacht is opgelost. Je ademt diep in, vol vertrouwen en klaar om de dag te omarmen. Dit is geen verre droom, maar een haalbare realiteit met de Heradem cursus.
Adem In, Adem Uit, kom tot Rust en Leef…
Begin een reis waarbij elke ademhaling je dichter bij je kern brengt, je geest kalmeert en je lichaam versterkt. Ontdek de subtiele kunst van het ademen, een kracht zo eenvoudig maar toch zo transformerend, dat het de sleutel wordt tot je welzijn.
Tijdens de workshop leer je niet alleen ademen; je leert ontspannen en herkennen. Je zult ervaren hoe je met elke inademing energie opwekt en met elke uitademing spanning loslaat. Stress en angst worden vervangen door rust en helderheid, waardoor je de kalmte vindt die je altijd al binnen handbereik had.
Een Pad van Ontdekking
Elke les is een stap op het pad van zelfontdekking. Je zult de diepten van je eigen geest verkennen, je bewust worden van de kracht van je gedachten en emoties, en leren hoe je deze kunt sturen naar een staat van harmonie en balans.
Met elke ademhaling groeit je zelfbewustzijn, en met zelfbewustzijn komt de kracht om je leven te transformeren. Je zult merken dat je energieker, vitaler en meer in balans bent, klaar om elke dag met vernieuwde passie en doel te benaderen.
Verbinding en Gemeenschap
De workshops zijn ook een reis die je deelt met anderen. In onze gemeenschap vind je gelijkgestemden, allen op hun eigen pad van groei, maar verenigd in hun streven naar welzijn. Samen ademen we, leren we, en transformeren we.
Waar Elke Ademhaling Telt
Ben je klaar om de eerste stap te zetten op een pad dat niet alleen je ademhaling, maar je hele leven zal transformeren? Sluit je aan bij de workshop en ontdek hoe krachtig een adem kan zijn. Samen ademen we nieuw leven in, elke dag weer.
Neem de sprong, adem diep in, en laat je inspireren. Jouw reis naar een rijker, meer gebalanceerd en vervuld leven begint hier, bij Volop In Balans.
Stap in de wereld van Relaxatie, Meditatie of Ademreis waar je nieuwe energie en evenwicht vindt. We bieden unieke workshops die persoonlijke groei door uitdagingen stimuleert en een positieve mindset aanmoedigt. Door interactieve oefeningen en momenten van reflectie, krijg je de tools in handen om jouw welzijn actief te verbeteren en je leven in balans te brengen. Sta open voor transformatie en zie uitdagingen als kansen voor ontwikkeling. Sluit je aan voor een workshop die niet alleen je ademhaling transformeert, maar ook je leven verrijkt. Ben je klaar om de kracht van ademen en ontspannen te ervaren?
Geniet van zelfzorg zonder afleiding om je heen.
Je komt terecht in een groep van gelijkgestemden, je staat er niet alleen voor!
Ga met nieuwe inzichten aan de slag.
Ontspan, herbron en voel de innerlijke kracht van rust, ademhaling en energie.
De boeiende workshop/s dompelen je onder in ademhalingstechnieken, visualisatiemeditatie en ontspanningstechnieken.
Bij Ademreis ontdek je ook de wetenschap achter dit alles.